Las personas siguen esta simplicidad voluntaria por varias razones como la espiritualidad, la salud o la sostenibilidad ambiental. Otros pueden seguirla por razones de justicia social, rechazo al consumismo o simplemente porque es la forma de vida que más felicidad les aporta.
Las raíces de la vida sencilla
El minimalismo extiende sus raíces en la historia. Estoicos, epicureistas, cínicos, budistas y algunas órdenes cristianas han construído sus cimientos sobre la vida sencilla y han predicado el seguimiento de estilo de vida basado en lo esencial como máxima para conseguir la tranquilidad de espíritu. Aun hoy sus enseñanzas nos resultan inspiradoras y llenas de sentido.
¿Qué podemos hacer para simplificar nuestra vida? Un decálogo de la simplicidad
- Haz ejercicio físico simple y funcional: muévete, salta, levanta cosas pesadas, estírate…
- Aprende a cocinar y a comer de manera simple.
- Regálate momentos y períodos de silencio.
- Medita cada día y focaliza tus objetivos diarios.
- Reduce tu ropa y objetos de casa..
- Valora los pequeños placeres de la vida: puesta de Sol, comida con amigos, paseo por la playa, conversación con tu pareja…
- Usa la tecnología de manera consciente: desconéctate de manera frecuente.
- Conecta con la gente que amas.
- Conecta con la naturaleza.
- Lee más sobre vidas o filosofías inspiradoras.
Este decálogo se resume en ‘Menos es más’.
Podéis escuchar el podcast completo en el siguiente vídeo.
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